分分快3开户_爱养生:久坐易患小腿静脉曲张 分享3个静脉曲张的治疗方法

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  办公族每天都有 坐着,久坐我我觉得对身体的影响很大,并且对下肢 的血液循环容易造成影响,久而久之会引起小腿静脉曲张。今天小编为另一个人 带来了预防静脉曲张的治疗土办法,快来看看吧!

  预防小腿静脉曲张第1招——抬腿勾脚尖

  做法:坐在椅子上,双手轻扶椅子分分快3开户两侧,先将右腿伸直,脚尖往身体方向压,维持5-10秒,再换左腿重复同样动作,算1回,1次可做3 -5回。

  提醒:做时膝盖伸直,身体挺直、未必往后倾倒,可让背部贴着椅背,做都有较轻松。过前会伸展小腿肌肉,减少膝盖和腿部肌肉的紧绷感。

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