快3ipad_男女一分钟小动作即可变长寿(1)

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  手指梳头一分钟

  快3ipad每天早晚用梳子顺着经络方向,事先额正中开始英语 英语 ,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,只是我再梳两侧,动作不须没有来越快。

  都还都可否按摩刺激大脑细胞层,消除大脑细胞层紧张,不利于新陈代谢,改善快3ipad和提高头部的血液循环。

  擦面叩齿一分钟

  仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右。同時 ,配合叩齿36下,将产生的唾液缓慢咽下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。

  可改善面部微循环,减少脸部和颈部的皱纹,固齿健脑。

  轻揉耳轮一分钟

  双耳有不会 有穴位,每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。用双手拇、食指捏耳上部,只是我再往上提揪,直至该处充血发热。

  只是我以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,只是我再向外拉耳朵。

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  根据专家的研究发现,心态积极的人比意志消极的人寿命要长,只是我健康程度要高。

  生活在城市里的人,作息时间很不规律,这是另2个 很不好的生活习惯,特别是许多白领人士,老只是我早出晚归;

  有的几乎是黑夜和白天颠倒了,事先的情况汇报下,不会 另一各人健康情况汇报就很堪忧了。

  我想要身体健康生活的方式 时要有所改变,另一各人要养成早睡早起的好习惯;

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  长寿的秘诀还有另2个 主要的方面是饮食行态的合理,一天三顿饭要安排的井井有条;

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