秒速飞艇安卓版_女人补气补血应该吃什么 三款食谱养颜美容又补身

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来源: 七丽老婆网 2017-04-27 06:09:53

  贫血几乎是每个老婆并且占据 的清况 。将会老婆每月都有秒速飞艇安卓版这么 一次“失血”,这么 调理好,就会面色苍白憔悴,胸闷心悸,指甲粉白,容易头晕发昏。这么 老婆补气补血应该吃有哪些呢?下面就带来三款补血食谱,养颜又补身体哦。

  首乌红枣粥

  材料:首乌150秒速飞艇安卓版g、红枣3-5颗、粳米1150g

  做法:首先将首乌用水熬煮,煮好后取汁去渣,可是我 在汁液中加入准备好的红枣和粳米,共同熬煮成粥,煮好后再加红糖调味,再开小火煮沸。

  功效:这款粥有补肝益肾,养血补血的功效。专门针对缺铁性贫血患者。

  参归银鲳汤

  材料:鲳鱼1150g、党参150g、当归15g、生姜3片

  做法:把准备好的鲳鱼再加内脏,起锅热油后上放生姜,再把鲳鱼上放公众煎至微黄备用,可是我 把党参和洗净的当归上放炖锅中,以前上放适量的清水,开大火煮沸后转小火煲上一小时,下鲳鱼煲熟,调味供用。

  功效:这款汤又健脾养身、补血补气的作用。适合营养不良性贫血患者。

  参耆竹丝

  材料:竹丝7150g、猪瘦肉1150g、黄耆150g、党参150g、红枣10颗、生姜3片

  做法:把竹丝去内脏洗净,切成小块状备用,把瘦肉洗净上放热水里焯一下,再用冷水冲一下备用。把红枣和黄耆还有党参共同洗净,把所有材料共同上放锅中,加清水适量,开大火煮沸后,再用文火煲2小时,调味供用。

  功效:有补气养血的作用,适合失血性贫血患者。

  扩展阅读:

  春季养生补气食谱经期补血吃有哪些补血养颜食谱

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