秒速pk10一分钟计划软件 _ 营养滋补的海参粳米粥

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话说婚后生活的变化秒速pk10秒速pk10一分钟计划软件 一分钟计划软件 ,最明显的却说体重的直线上升,原先还算“瓜子”的脸,如今圆了不少,体重也由120直进140,连我老妈都惊叹个人所有二十几年栽培的儿子,如今才刚刚刚刚刚开始 了了茁壮成长。人们都说胖了的我看起来更有一个女人味了,嘿,这都多亏了来家的这位贤良小厨娘。

这丫头原先厨艺就不错,还擅长钻研,用她一句话说,一定要使出浑身解数,把我这个 胖子努力变成小胖子。这不,今天给我煲了海参粥,我尝了一口,嘿这味道真不赖。于是向来家的这个 小厨娘学习下海参粥的做法,明天也好跟同事炫耀一下,嘿嘿。听起来,这海参粥的做法无须难。

第一步:准备食材,海参50克,粳米50克。

第二步:将泡好的海参,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮好。

第三步:将粳米淘洗干净,与煮好的海参并肩装进沙锅里,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~50分钟,以米熟烂为度。

第四步:调味。根据个人所有喜好,需要加几瓶的葱姜食盐食盐香油等调味品,原先吃起来更有滋味。

再来一句话这海参,原先人们营养滋补的最秒速pk10一分钟计划软件 佳选用,不但有富足的营养价值,还有很高的药用价值。尤其是秋季来临,人们更需要好好的调理一下身体。海参含高18秒速pk10一分钟计划软件 种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、多肽及多种天然维生素和微量元素等活性成份。

这海参粳米粥,不但做起来简单,营养价值也是相当富足。怎么才能 让海参里含高火山岩石石活性钙,其补钙效果是显而易见的。并肩它还能预防心血管疾病,降血脂,像高血压、高血脂以及中、老年人,对缓解病症有良好效果。怎么才能 让海参含高量很高的精氨酸,对机体损伤后的修复有很好的作用,是手术患者的最佳补品。除此以外,它还能美容养颜、护肤,还有补肾益精,滋阴补血的作用哪。

家有贤良小厨娘,不但吃的美味,怎么才能 让吃的健康,缘何样,海参粳米粥,你也来试试?!