5分时时彩平台官网_脚扭伤了,先冷敷还是先热敷?

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  日常生活中,脚扭伤一个劲占据 ,.我.我 应该怎么去出5分时时彩平台官网理 呢?你这俩说热敷,那个说冰敷,还另一个人说抬高,5分时时彩平台官网到底哪些地方事先热敷,哪些地方事先抬高,抬多高,敷多久,你真的很清楚吗?下面生活最5分时时彩平台官网好的办法 网小编就来给.我.我 科普一下关于脚扭伤的小知识。





判断伤势轻重

  将会脚扭伤能都并能了持重新站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可在家出理 和修养。一旦考虑骨折应立即去医院根据具体情况进5分时时彩平台官网行治疗。





冷敷热敷的区别

  敷脚又分为冷敷和热敷。一般受伤24小时内采用冷敷,为的是抑制出血肿胀,减少疼痛。过了24小时事先并能都并能了采取热敷,用来改善血液循环。



  尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋将会凉湿毛巾冷敷。冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。将会身边如此冰袋,能都并能了用凉水浸湿毛巾敷在扭伤脚的部位,将会直接取来半盆凉水把脚放上。冷敷时间一般在半个小时,底下停一有另另一个 小时事先进行第二次冷敷。



  扭伤24小时事先并能都并能了热敷。热敷的最好的办法 和冷敷差如此多 ,温度正好相反,用暖袋将会热毛巾直接敷在扭伤部位。并能都并能了用热醋、热酒等进行热敷,5分时时彩平台官网以活血通络、消肿止痛。热敷时间都并能了太长,每天两次,每次在二十分钟即可。

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